为帮助辅导员们更好地应对工作中的压力，提升情绪调节能力，以更加饱满的热情和更加健康的心理状态投入学生工作中。12月19日，校学生心理健康教育与咨询中心组织开展了2024年秋季学期辅导员心理健康教育讲座。培训邀请广西师范大学心理健康教育与咨询专家、中国心理学会临床与咨询心理学注册心理督导师何昭红教授主讲。二级学院分管学生工作副书记、全体辅导员、学生事务处（部）相关人员参加。
讲座分为两个部分进行。第一部分围绕“压力与压力管理”展开。何教授首先介绍了压力的定义及其在现代社会中的普遍性，特别是辅导员群体所面临的各种压力源。随后，他详细阐述了压力管理的意义，指出有效的压力管理不仅能够提高工作效率，还能保护辅导员的身心健康。在如何进行压力管理方面，何教授给出了多种实用的建议，如时间管理、目标设定、情绪释放等，并鼓励辅导员们在实际工作中积极应用这些方法。
第二部分则聚焦于“情绪与情绪调节”。何教授首先概述了情绪的基本概念及其对人类行为的影响，随后深入探讨了情绪调节的重要性。他强调，良好的情绪调节能力有助于辅导员在面对复杂多变的学生问题时保持冷静和理智，从而做出更加明智的决策。在如何有效调节情绪方面，分享了一些实用的技巧，如深呼吸、冥想、正念练习等，并鼓励辅导员们在日常生活中多加练习，以提升自身的情绪管理能力。
讲座过程中，何教授还通过生动的案例和互动环节，让辅导员们更加深入地理解了压力管理和情绪调节的重要性。许多辅导员表示，此次讲座让他们受益匪浅，不仅学到了实用的方法和技巧，还增强了对自身心理健康的关注和重视。
此次讲座的成功举办，不仅为我校辅导员们提供了一个学习和交流的平台，也为他们今后的工作提供了有力的支持和保障。相信在全体辅导员的共同努力下，我校的学生工作将取得更加优异的成绩。
讲座现场
