为青春导航，为成长赋能—外国语学院携手罗锦中学开展心理健康 专题讲座

12月2日下午，外国语学院与教师教育改革创新试验学校——永福县罗锦中学联合开展了一场以“青春‘心’航道”为主题的心理健康普及讲座。活动邀请国家二级心理咨询师、桂林市翠竹路小学资深心理教师王菊主讲，面向初一年级和初二年级全体学生，旨在引导学生科学认识青春期心理变化，提升情绪管理与人际交往能力。外国语学院英语专业2026届毕业实习生参加此次讲座。

讲座以“成为情绪与关系的舵手”为主线，王菊老师结合初中生心理发展特点，通过生动易懂的语言和贴近生活的案例，系统讲解了青春期情绪波动、自我意识增强等现象背后的科学原理。她巧妙引入“情绪脑与理智脑发育不平衡”等脑科学知识，帮助学生理解自身情感反应的正常性，化解成长中的困惑与焦虑。

王菊老师在开展讲座

针对学生常见的人际关系、考试压力、情感认知等问题，王菊老师通过“三大航行挑战”的比喻展开分析，并结合“耶克斯-多德森定律”等心理学理论，指导学生理性看待压力与表现之间的关系。讲座还特别设置了多个互动环节，如“情绪气象站”手势互动、“呼吸锚”稳定法练习等，学生在积极参与中体验心理调适的具体方法，现场气氛轻松活跃。

王菊老师逻辑清晰、富有节奏的讲解深深吸引了在场学生。她通过真实案例强调“求助是勇敢与智慧的表现”，引导学生树立主动寻求心理支持的意识，并详细介绍了校内外心理健康资源。

讲座现场

本次讲座是桂林学院与永福县罗锦中学在心理健康教育领域的一次积极探索，通过专业而生动的心理知识普及，有效增强了学生的自我认知与情绪管理能力，为营造健康、和谐的校园心理环境奠定了坚实基础。活动在热烈的掌声中圆满结束，学生们纷纷表示受益匪浅，对青春期的“心”航道有了更清晰的认识与更充足的准备。