清晰、顺畅的语音是人们日常生活中不可缺少的交流手段，每个人都希望拥有良好的嗓音。对于即将毕业踏上教师岗位的同学而言，学会噪音保健尤为重要。那么，我们应该如何保护好自己的嗓音呢？5月23日下午，音乐与教育系吴昊老师就嗓音的训练与保健问题与同学们进行了探讨。

吴老师首先为同学们介绍了嗓音保健的重要性。他说，教学离不开嗓子，嗓音是交流的主要工具，语言表达能力和交流能力是教学中最为重要的手段。而超负荷的工作、频繁的用嗓，加上不科学的发声方法，导致慢性咽炎和喉炎成为常见的职业病，造成教师的声音嘶哑、喉咙红肿甚至发生声带病变。接着，吴老师教大家如何正确区分“嗓音”与“嗓子”，并分别讲解了嗓音的基本概念和嗓子的结构及发声原理。吴老师还将声乐专业和非专业人士用嗓时应该注意的事项做了具体的说明。

吴老师还为同学们作嗓音保健中常做的基本训练：如呼吸训练、“打开”训练、共鸣训练、读字的美化训练和放松训练。训练过程中，吴老师对同学们进行了指导和交流。练声时，吴老师亲自弹奏钢琴伴奏，同学们积极参与其中，经指导后同学们看到自己的嗓音状态有了明显改善，非常喜悦。

最后，吴老师与同学们共同探讨如何对自己的嗓音进行保健，同学们积极发言，气氛活跃。吴老师就自己的经验对此问题做了几点总结，他提醒大家感冒时要尽量减少声带的使用，其次，可向专业按摩医生学一些常用的咽喉部按摩法，以增强机体抗病能力，消除疲劳。用毛巾热敷颈部对嗓音保健也有作用。吴老师还提醒大家可以适当喝些甘草、野菊花等凉茶，少喝可乐、雪碧等刺激性的饮料。