理工学院开展“绽放健康——女大学生身心之旅”主题讲座

11月30日，理工学院在弘善讲堂举办了“绽放健康——女大学生身心之旅”主题讲座。本次讲座由草坪回族乡卫生院副院长赵芸婕医师主讲，罗焱尹主持讲座，2023级、2024级全体女生参与其中。

讲座伊始，赵芸婕医师以“标准界限”为切入点，详细阐述了健康的多维度标准，帮助学生清晰认知身体与心理的健康界限，为后续内容奠定基础。在“心理健康”部分，她深入剖析了女大学生常见的心理压力来源，并分享了实用的心理调适方法，如情绪管理技巧、应对焦虑策略，如何管理压力等，引导学生们以积极心态面对大学生活的挑战。紧接着，赵医师结合实际案例，讲解“身体健康”阐释了营养均衡、适量运动、良好作息等对女性健康的重要性，就女性生理健康生活注意事项提出了专业建议，强调预防疾病的关键在于日常保健。讲座尾声，赵医师先发出呼吁，希望女大学生树立正确的健康观念。提问交流环节，我校卫生院主治医师王丽媛就生理和心理等方面的问题为学生答疑解惑，倡议广大女生要善于了解自己的身体，并注重身心养护。

讲座在热烈的掌声中落下帷幕，此次讲座，旨在引导学生重视身心健康发展，增强女大学生身心健康知识水平与心理调适技巧，提升自我认知与保护意识，激励学生以健康的积极心态拥抱大学生活，勇敢逐梦。

赵芸婕医师讲解心理健康知识

赵芸婕医师为同学们答疑