2020级英语专业开展“减压赋能，愉悦备考”主题团日活动

为缓解同学们临考前出现的紧张、焦虑、压力大、自卑等心理压力，增强他们迎考的信心，让他们以更加饱满的热情和能量迎接专四考试和期末考试。5月29日，2020级英语第一、第二团支部在操场开展“减压赋能，愉悦备考”主题团日活动。

在活动过程中，闭老师通过冥想、深呼吸等方式，指导学生进行放松训练。在闭老师的耐心指引下，同学们渐渐地放下了焦虑和负面情绪，放松身体、放空大脑，开始了一场身心的释放之旅。

闭老师提出希望同学们平时可以通过冥想、做游戏等活动让自己的身心得到放松，情绪得到缓解。希望同学们可以通过科学的冥想一起守卫自己内心的平静，学会与自己和平共处，并积极前行。

图：闭老师跟同学们一起进行冥想放松训练

图：闭老师在组织同学们开展活动