人文学院开展“生命因健康而美丽”主题讲座

为促进大学生对生命意识的认识，建立健康的生活方式，树立正确的生命观、价值观，形成积极向上、热爱生活的健康生活态度。人文学院于5月14日晚在至善楼1307教室开展生命因健康而美丽主题讲座。本次讲座由张慧欣老师担任主讲，辅导员徐小媛、人文学院女生参加本次讲座。

讲座伊始，张慧欣老师通过列举同学们在青春期遇到的心理问题和真实案例，讲述了生命的珍贵与美好，引导同学们关注自己的身心健康。接着，张老师为同学们介绍了一些养生的方法，比如十二时辰养生法，用传统的方式教会同学们呵护身体健康。紧接着，张慧欣老师从长期不吃早餐、在经期食用寒性食品等身体行为，告诫同学们要合理规划好自己的起居、饮食和运动。随后，张老师向同学们科普了宫颈癌，乳腺癌等一些常见女性多发癌症，讲解了在面对学习和生活的双重压力下，如何消除自己的紧张心理，调解自己的情绪，学会自我检测和自我疏导，做到能够初步识别自身的心理问题和准确运用简单的危机干预原理，最大程度上实现助人自助。最后，张慧欣老师向同学们普及了自我保健的小窍门，建议大家要保持愉快的心情和健康的生活方式。

本次讲座，不仅使同学们更加深入地认识到生命的美好，而且进一步丰富了同学们的心理健康知识，唤起了同学们对疾病的关注度，有利于帮助同学们以更积极的心态投入到今后的学习和生活中，营造更加和谐的校园氛围。

张慧欣老师主讲本次主题讲座

同学们积极参与互动