为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发了《国家学生体质健康标准》，要求各学校每学年对全体学生开展测试工作，并根据学生学年总分评定等级。然而，多年测试显示，学生的体质需要全面加强，肥胖则是影响学生提高体质的最普遍原因。
为提高特殊体质学生的锻炼效果，通过体育课程的推动学生养成健康生活方式，推动学校体育教学改革，在我校领导的大力支持和推动下，体育与健康学院通过校企合作模式，与阿莲健身共同组建专业教学团队，于10月面向2020级学生，在公共体育课中创建了我校首个漓院“胖胖班”。
胖胖班，也就是我们俗称的减肥班，是通过改变同学们的生活习惯，合理安排同学们的饮食、运动 、睡眠，从而达到科学减肥的效果。在自愿报名的学生中，通过身体指标检测，有16名同学符合入班条件，进入到首届胖胖班进行学习和锻炼。他们将在接下来的三个月中在规定的课时内完成学习任务，达到相应减脂目标，考核合格后，获得公共体育课学分。
入班条件：
性别 |
体脂率／标准值 |
BMI（身体质量指数）／标准值 |
男生 |
26%以上/15-18% |
28以上／18.5-23.9 |
女生 |
32%以上/20-25% |
备注：国际常用衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式：BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。
授课期间，老师为胖胖们制定了科学合理的训练计划，从运动、饮食和睡眠三个方面，进行了无微不至地专业指导和监管。胖胖们在被“虐”的三个月中，每一次训练都是汗水与泪水的交杂，每一餐都是被嫌弃又不能放弃的食物，每一天睡前都是共勉式的互道晚安。身体的劳累，内心的挣扎，坚持不放弃，团结有爱心，迎来了三个月后的蜕变。在老师和同学们的鼓励和帮助下，全班16名同学都得到了不同程度的减脂效果，最多减掉18斤，平均减重11斤。
在胖胖班的三个月里，同学们获得不仅是体重（体脂）数字的变化，更是真实的感受到身体素质向健康优秀迈进，通过掌握健身运动的基本训练动作和科学饮食方法，提高肌肉的耐力、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质，达到减脂塑身的目的。
在结业分享会上，胖胖们分享了在胖胖班的种种经历和各自感想，令老师们惊讶的是他们觉得最大的收获不是自己身材的变化，而是这段难忘的时光，是胖胖们的友谊，是对老师的感恩。克服困难、顽强拼搏，在痛并快乐中感受锻炼带来的幸福感和安全感，让胖胖们更加明确了终身体育的观念和健康生活方式的重要性。这也正是学校体育教育的初心和目标。
图：“胖胖班”学员的日常训练
图：“胖胖班”学员健身成果展示
图：首届“胖胖班”结业仪式师生合影