为了使学生们能深刻理解心理健康的重要性，提高心理健康知识储备量，6月23日下午17：30，管理工程学院联合“青言青语”网络思政工作室在1414教室开展“心理健康，拒绝内耗”心理健康讲座，管理工程学院辅导员黄淑娟、各专业学生代表参与本次讲座。

讲座开始，黄淑娟就心理健康的标准进行了解说，引申到什么是自我内耗、易内耗人员的特质、精神内耗的影响、如何反内耗。通过实证数据，向同学们展示了大学生可能产生的心理亚健康情绪反应，如何应对心理危机维持心理健康，从而拒绝精神内耗。通过传授心理助己和助人的方法，如推翻负面情绪、学会星尚自己的优点、接受包容自己的缺点等，帮助同学们学会如何在高压下摆脱精神内耗。学生在讲座分享环节纷纷主动发言，表示通过讲座认知自我，学会了如何停止自我精神内耗，从而以更加健康的身心投入到期末考试复习中。黄淑娟总结道：希望大家能够调整心态、学会自我悦纳，保持健康的身心，设置学习目标和计划，自我督促地开展日常学习工作。

本次讲座同学们积极参与，在同学们的掌声中圆满落幕。

图1：活动现场

图2：学生分享讲座心得

图3：黄淑娟进行活动总结